Beslenme danışmanlığında kişinin beslenme alışkanlıkları, yaşı, cinsiyeti, yaşam tarzı, fiziksel aktivite, bireysel tercihleri, kan tahliller ve besin intoleransı durumları göz önünde bulundurularak, kişiye özel yeterli ve dengeli aynı zamanda yaşam boyu sürdürebilir ve sağlıklı beslenme programları hazırlanacaktır.
Kişiye özel beslenme danışmanlığı sürecinde nasıl bir yol izlenir?
Kliniğimize başvuran danışanlarımızla ilk görüşmelerimiz 1 saat, sonraki görüşme seanslarımız danışan durumuna bağlı olarak 45-35 dakika arasında sürmektedir. İlk randevumuzda gelen danışanlardan bilgi formları, anamnez, antropometrik ölçümler ve detaylı vücut analizi raporu alınacaktır ve de bize biyokimyasal değerler hakkında bilgi almak adına kan tahlilleri istenecektir. Böylece beslenme eğitimine başlamadan önce kişinin beslenme alışkanlıkları, geçmiş diyet öyküsü, hastalık durumu, fiziksel aktivite alışkanlığı, besin intolerans ve alerji durumu, yeme bozukluğu, ilaç kullanımı, hamilelik ve emzirme gibi durumular sorgulanacak ve sağlıklı ve dengeli beslenme programı bu parametreler göz önünde bulundurularak kişiye özel hazırlanacaktır.
Vücut kompozisyon analizi için kullanılan TANITA MC-780 BLACK cihazımızla yaptığımız detaylı ölçümler:
- Mevcut vücut ağırlığı
- Toplam vücut yağ ağırlığı
- Toplam vücut kas ağırlığı
- Vücut yağ yüzdesi
- Vücut kas yüzdesi
- Vücut yağ oranı
- Vücut yağ alanı
- Bazal metabolizma hızı
- İç yağlanma
- Ödem indeksi
- Metabolik yaş
- Vücut kitle indeksi
Parametreleri tespit edilecektir.
Antropometrik ölçümler:
- Boy
- Omuz çevresi
- Göğüs çevresi
- Üst karın çevresi
- Alt karın çevresi
- Kalça çevresi
- Bel çevresi
- Sağ kol
- Sol kol
- Sağ bacak
- Sol bacak
Bu parametreler göz önünde bulundurularak ulaşmayı hedeflediğimiz ideal vücut kilo ağırlığını belirterek kişinin günlük rutinine göre kendisi için özel beslenme programı oluşturulacaktır. Görüşmelerimiz haftada bir tekrarlanacak, vücut analizi ve diyete olan uyum takip edilecektir. Sonuçların değerlendirilmesi yapıldıktan sonra beslenme programı haftalık güncellenecektir.
Siz de yeterli ve dengeli beslenmeyi bizden öğrenerek hedeflerinize ulaşmak ve bu süreci keyifli geçirmek istiyorsanız sadece bizi ziyaret etmeniz yeterli olacaktır.